Finde deine Stärke – entdecke Eleganz, Kraft und Kontrolle im Pole Dance!

Im Pole Dance Workshop tauchst du in die faszinierende Welt des Pole Dance ein. Gemeinsam lernen wir die Basics an der Stange, wie Klettern, elegante Posen und das Sitzen. Du wirst einfache, aber beeindruckende Tanzelemente in einer kleinen Choreografie verbinden. Freue dich auf ein abwechslungsreiches Training, das Fitness, Eleganz und Spaß kombiniert. Dabei steht dir eine erfahrene Trainerin zur Seite, die dir Schritt für Schritt alles zeigt.

Was dich erwartet:

Damit du optimal starten kannst, lernst du alle wichtigen Techniken und Tricks, die du für den Anfang brauchst. Dazu zählen:

  • Sicherer Griff: Du lernst effektive Techniken, um an der Stange stets stabil und kontrolliert zu bleiben.
  • Kraft und Flexibilität: Spezielle Übungen stärken deine Muskulatur und machen dich beweglicher.
  • Ästhetische Fotoposen: Wir zeigen dir, wie du deine Fortschritte perfekt in Szene setzt.
  • Übung für zuhause: Praktische Tipps helfen dir, auch allein an deinen Fähigkeiten zu feilen.

Deine Benefits:

Von körperlicher Stärke bis zu unvergesslichen Erinnerungen und noch vieles mehr – hier sind die Highlights, die dich erwarten.

Dauer: 90 Minuten
  • Ganzkörpertraining: Stärkt Muskeln, verbessert Balance, Beweglichkeit und Koordination.
  • Selbstbewusstsein: Entwickle neues Körpergefühl und Selbstvertrauen.
  • Spaß und Community: Trainiere in toller Atmosphäre und teile Erfolge.
  • Einzigartige Erfahrung: Beherrsche eine Choreo und sei stolz auf dich!

Facilitator of this Workshop..

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